ESTIMANT, MEDITANT I RESPIRANT

Hui hem tingut una visita molt especial,des del Centre Cel Anterior de Guadassuar, ha vingut Pepe Lorente per a mostrar-nos com podem pausar la nostra vida i equilibrar el cos i la ment amb una tècnica mil·lenària: el Txi-Kung

 El Txi Kung  és una teràpia medicinal d'origen xinés basada en el control de la respiració. Ajuda a eliminar les tensions i l'estrés, sent un autèntic cabal de pau que aporta salut i vitalitat.

 Al principi hem anat seguint els moviments suaus i lents que ens indicava Pepe sense anar de pressa, quant més lent, millor.

 Després han començat els moviments amb les mans per anar posant atenció en la nostra energia

 Hem estirat l'esquena i els braços i han començat a aparéixer els dolors que tenim dins l'esquena guardats però Pepe ens ha assegurat que quan acabaríem la classe ens sentiríem molt millor.

 A poc a poc va arribant l'alleujament

 Hem estat treballant la nostra coordinació motriu

 i teníem per la classe els coixins de les emocions...

 i ens hem alegrat a l'adonar-nos que ho estàvem fent molt bé

 i per finalitzar ens hem assegut en les estores i els coixins per tal d'escoltar el nostre cos, la nostra respiració

 i ens hem concentrat en el "cuenco tibetà"  i amb els cròtals que han tingut un efecte "màgic" amb nosaltres 

 Gràcies a Pepe hem aprés la importància de parar el nostre cos i hem vivenciat com la calma ens ajudarà a gestionar les nostres emocions i és bàsica per al nostre dia a dia.

RESPIRES COM VIUS, VIUS COM RESPIRES